| 炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 炸鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于换床单682分钟消耗的热量...150 | |||||
炸鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、盐 生抽 蚝油（适量）、啤酒（半罐）、葱 姜末 蒜末（适量）、面粉（适量）
1/10. 将童子鸡洗净，去尾和头
2/10. 童子鸡剁小块，洗净沥干。
3/10. 放入碗中加入葱段、姜末、蒜末，啤酒半罐（料酒也可以），蚝油两大勺，生抽一勺，盐3小勺。
4/10. 搅拌均匀，腌制两小时左右
5/10. 两小时后，打入1只鸡蛋，搅拌均匀
6/10. 沾好面粉准备下锅。
7/10. 起油锅下鸡块，中小火慢慢炸。
8/10. 一锅炸好捞出来控油。
9/10. 放在盘上
10/10. 倒上黑啤酒就可以美美的品尝了~
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 炸鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克