| 炸薯条图解热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条图解热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于烤面包90分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条图解的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3）、食盐（一点）
1/5. 把土豆切成条状，浸泡水5分钟
2/5. 将切好的 泡好的 放进沸水煮至2分钟
3/5. 捞起来 把它晾干 或者厨房纸擦拭干
4/5. 如果没擦干水 就会硬帮帮 一大块的 所以放冰箱前水要干 放一晚上
5/5. 最后入锅炸
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、和中养胃等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与柿子、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条图解热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克