| 红酒炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 红酒炖雪梨热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于瑜珈100分钟消耗的热量...210 | |||||
红酒炖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（3）、红酒（500毫升）、冰糖（适量）
1/6. 红酒一瓶，用400ml即可。
2/6. 雪梨若干。
3/6. 将雪梨上面切开，中间核弄出掏空。
4/6. 加入冰糖，一起煮上半个小时后改小火炖。
5/6. 盛出来冷却。
6/6. 冷藏后味道更佳。冷藏时间越长，颜色越鲜艳。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、生津、化痰等功效；可与姜汁、百合、芝麻搭配；与大闸蟹、羊排、白开水相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、美容美颜、美容等功效；可与花生仁、红皮花生、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒炖雪梨热量349 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠12.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1 毫克
- 钾134 毫克