| 豆芽小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 695克 | 豆芽小炒热量/卡路里1314千卡 | |||
 热量1314千卡，相当于做头发526分钟消耗的热量...150 | |||||
豆芽小炒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆芽（二人份）、猪肉（二人份）、韭菜（少许）、蚝油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/1. 肉切丝，爆锅炒肉之后所有材料入锅。炒片刻之后放入调料，一切ok。放入韭菜是为了提味，与豆芽很好的搭配。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、促进骨骼发育、降低胆固醇等功效；可与榨菜、韭菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、行气理血、润肠通便等功效；可与虾、青鱼、墨鱼搭配；与牛奶、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽小炒热量1314 千卡
- 脂肪32.06 克
- 蛋白质25.489999 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠627.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁9.14 毫克
- 钾937 毫克