| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油饼 | 克 | 1209千卡 | 403千卡 | 7.9克 | 22.9克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 423克 | 炒饼热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于健美操413分钟消耗的热量...280 | |||||
炒饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
油饼（适量）、腊肠（适量）、洋葱~青辣椒~胡萝卜~蒜（适量）
1/2. 把饼和其他配料切丝~蒜切末
2/2. 锅加底油~下入洋葱~蒜末爆香~加腊肠炒散~加料酒~酱油~蚝油~椒盐~鸡粉~糖少许~把饼下入~翻炒均匀~把辣椒丝放入~在大火翻炒几下~撒蒜末出锅！
食材功效信息
油饼的热量403千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提供能量等功效；与香瓜、白金瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒饼热量1927 千卡
- 脂肪71.2 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物57.7 克
- 钠1992.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾206 毫克