| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 604克 | 水果茶热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于水上排球317分钟消耗的热量...180 | |||||
水果茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、时令水果（适量）、红茶包（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 草莓洗净去蒂，金桔盐水泡过冲洗干净，橙子去皮，柠檬洗净。
2/7. 均切片
3/7. 放入锅中添水加热，煮沸放冰糖。
4/7. 放红茶包盖盖焖3-5分钟。（我倒了个容器）
5/7. 待凉后加蜂蜜。（果小主华丽丽滴出场咯！）
6/7. 好嘞～有吃有喝啦！
7/7. 其它水果偏酸，草莓的味道却刚刚好，要不要一起来试试？
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、草莓、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪梨、茼蒿搭配；与香干、油豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量951 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物240.3 克
- 钠17.7 毫克
- 钙506 毫克
- 铁31.3 毫克
- 钾2172 毫克