| 清润柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 清润柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于搬东西110分钟消耗的热量...150 | |||||
清润柚子茶的做法共15个步骤
食材主料/辅料
柚子（3个）、柚皮（2个）、白糖（350克）
1/15. 把柚子表皮刷洗干净，然后擦掉外面的水分。
2/15. 取一个干净的锅和一双搅拌用的筷子，用热水烫过。
3/15. 把柚皮剥下来。
4/15. 切剪成细细的丝，不要去掉白膜。
5/15. 剥出柚子肉。
6/15. 去掉里面的籽，切成小块。
7/15. 柚肉和柚皮一起放进锅里，拌均匀。
8/15. 放进糖与柚子果肉果皮拌均匀。
9/15. 为了让糖跟柚肉柚皮充分浸渍，在室温下放置一天。
10/15. 其间，要经常地去搅拌一下，特别要上下翻拌一下，保证所有的柚皮柚肉都能被糖水浸到。
11/15. 瓶子提前用开水烫过，放凉。把柚子果肉装进瓶子里，浸渍的糖水也一起装进去。
12/15. 装满后在表面上撒上约1厘米厚的糖。
13/15. 盖紧盖子，进冰箱里放2周左右，柚子茶就做好了。
14/15. 吃时随取随用~~ 方便又清润
15/15. 挖几勺、用温水冲泡就成了一杯美容茶，还可以用来涂抹面包。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进伤口愈合、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清润柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克