| 冰糖雪梨 超简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖雪梨 超简单版热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于打篮球95分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖雪梨 超简单版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰糖（根据自己 适量）、梨（4个）
1/5. 用削皮器削皮
2/5. 切块
3/5. 热水中放入冰糖，用火煮
4/5. 倒入梨
5/5. 完成
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺等功效；可与石榴、高粱、草莓搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、利尿通便等功效；可与核桃、无花果、百合搭配；与螃蟹、白开水、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨 超简单版热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克