| 黄芽菜辣煮猪小肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小肠 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 448克 | 黄芽菜辣煮猪小肠热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于排舞58分钟消耗的热量...270 | |||||
黄芽菜辣煮猪小肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪小肠（适量）、黄芽菜（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒干（适量）、韩式小姜（蒜辣味）（适量）、葱、盐（适量）
1/1. 油锅热了，放葱和辣椒干； 2.放胡萝卜炒一分钟，后放小肠炒三四分钟。放入韩式小酱炒，后放入黄芽菜。放入适量的水，盖锅盖焖十分钟左右，放盐，起锅盛盘。就OK啦
食材功效信息
猪小肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴、润燥、补虚等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、豆浆、大米搭配；与水萝卜、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芽菜辣煮猪小肠热量262 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠204.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾142 毫克