| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于木管乐器188分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜渍柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（适量）
1/6. 将柠檬用盐巴擦洗干净，以去除表皮的腊。
2/6. 将洗净的柠檬用厨房纸擦干戓是晾干都可以。
3/6. 将干爽的柠檬切成薄片。要用利点的刀比较好切，不易伤到手。
4/6. 取一个干净无水的瓶子，先倒入一些蜂蜜铺满底部，再放入一片柠檬，再倒入蜂蜜盖住柠檬。
5/6. 重复放柠檬，倒蜂蜜的步骤，直至瓶满戓柠檬放完。
6/6. 盖紧盖子。放置一天后就可食用了。蜂蜜可以多放些，那样做出来比较好吃。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、雪花梨、橙子搭配；与生菜、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克