| 蛋花汤圆甜酒羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 235克 | 蛋花汤圆甜酒羹热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于汽车打蜡81分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋花汤圆甜酒羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜酒（两大勺）、带馅汤圆（10个）、鸡蛋（1个）
1/5. 将两大勺甜酒放入煮锅内。
2/5. 1倒入开水，开火，大火烧开。
3/5. 将小汤圆放入，煮七八分钟左右，至汤圆浮起。
4/5. 将一个鸡蛋磕入碗中，打散，倒入锅中（我是直接将整个鸡蛋倒入，然后用炒勺打散。
5/5. 再次煮开，即可盛出食用。
食材功效信息
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与丝瓜、苋菜、圆生菜搭配；与兔肉、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋花汤圆甜酒羹热量365 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.41 克
- 钠151 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾230 毫克