| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 752克 | 春卷热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于玩游戏190分钟消耗的热量...340 | |||||
春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
笋丝（适量）、韭黄（适量）、香菇（适量）、胡萝卜（适量）、肉末（适量）
1/3. 韮黄，冬笋，香菇，肉末，胡萝卜若干，切丁备用
2/3. 把上许食材炒一下，放点盐，盛出冷却，再用春卷皮包起来
3/3. 在油锅里煎一下就0K了，记得chen热吃哦!
食材功效信息
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止汗固涩、充肺气、健胃等功效；可与平菇搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、增强免疫力等功效；可与莴笋、马蹄、毛豆搭配；与河蟹、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、促消化等功效；可与鲈鱼、圆白菜、比目鱼搭配；与山楂、水萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；可与芦笋、丝瓜、西瓜搭配；与梨、基围虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春卷热量1078 千卡
- 脂肪32.86 克
- 蛋白质40.76 克
- 碳水化合物60.18 克
- 钠14462.9 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾553 毫克