| 升级版泡椒鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 升级版泡椒鸡脚热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于换床单530分钟消耗的热量...150 | |||||
升级版泡椒鸡脚的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、姜（适量）
1/7. 鸡爪买回家切掉脚趾和用盐搓洗
2/7. 把水煮沸
3/7. 把鸡脚放沸水中煮5分钟
4/7. 用冰水急促降温这样皮会更有弹性
5/7. 准备这种泡辣椒。一般副食品店有售
6/7. 加入己放冰箱急冻的冰块。再滴入柠檬汁3滴
7/7. 等冰溶解后放入盐 醋 水 适量 盖上盖子密封3日即可食用 很开胃的
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 升级版泡椒鸡脚热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克