| 剁椒芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 剁椒芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于爬泳37分钟消耗的热量...480 | |||||
剁椒芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、剁椒（适量）、美味鲜酱油（适量）、葱花（适量）、青豆（适量）
1/4. 芋头一个洗好 ，去皮 ……
2/4. 去好皮的芋头—个有点多 ，切一步分就可以 ,把芋头切片装盆 。
3/4. 装好盆放上美味鲜酱油，剁椒 , 小青豆上高压锅蒸熟 。
4/4. 蒸熟出锅散上葱花。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与芹菜、牛肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克