| 西红柿青椒牛肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 717克 | 西红柿青椒牛肉片热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于堆木头99分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿青椒牛肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（一块）、青椒（一个）、西红柿（一个）、盐（少量）、鸡精（少量）、酱油（少量）
1/1. 先把牛肉切片加酱油鸡精腌制一会儿。放油热锅把切好的青椒爆炒出青脆色，然后加入牛肉片炒之七分熟就加入西红柿炒熟放少量盐就可以了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、化痰息风、强健筋骨等功效；可与鸡蛋、洋葱、茭白搭配；与栗子、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、镇痛、减肥等功效；可与猪肝、鳝鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、预防高血压、清热生津等功效；可与芥蓝、豆腐、福寿鱼搭配；与海蟹、猪肝、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿青椒牛肉片热量493 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠86.6 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾664 毫克