| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于田径20分钟消耗的热量...450 | |||||
草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（1斤）、冰糖（适量）
1/7. 把草莓清洗干净
2/7. 把草莓叶摘掉，再浸泡几遍
3/7. 把洗干净的草莓晾干水
4/7. 草莓切粒（一个草莓切成四小块），撒上白糖适量
5/7. 挤入半个柠檬汁，放入冰箱冻一天
6/7. 草莓冻了一天，已经开始出水了，所以煮的时候不用加水，加入冰糖适量，然后中火慢煮
7/7. 煮大约半个小时，草莓酱就做好了，放凉后可以装入容器，放入冰箱保存
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防肠癌、大便秘结等功效；可与冰糖、红糖、玉米搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克