| 珍选捞汁蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 珍选捞汁蕨根粉热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于变式平板支撑236分钟消耗的热量...420 | |||||
珍选捞汁蕨根粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（500克）、珍选捞汁（200毫升）、朝天椒（20克）、黄瓜（50克）、大蒜（10克）、香葱（10克）
1/7. 准备材料。
2/7. 黄瓜切成丝。
3/7. 锅中水开后下入蕨根粉煮5分钟，捞出后放入凉水中。
4/7. 将大蒜切末，朝天椒、香葱切段。
5/7. 蕨根粉淋干水分，放在黄瓜丝上面。
6/7. 碗中倒入捞汁备用
7/7. 在蕨根粉上面撒上辣椒圈、香葱、蒜末。将料汁搅拌均匀后浇到上面即可。
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、帮助睡眠、通经活络等功效；
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营养信息
- 珍选捞汁蕨根粉热量1655 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克