| 炒猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猫耳朵 | 克 | 220千卡 | 86千卡 | 4.4克 | 3.59克 |
| 总量 | 256克 | 炒猫耳朵热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于开车73分钟消耗的热量...180 | |||||
炒猫耳朵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猫耳朵（适量）、西红柿（鸡蛋）、豇豆（豌豆）、香菇（鸡肉）、盐（适量）
1/5. 鸡肉炒香菇，熟了以后倒入盘子里放着。
2/5. 再炒豇豆和豌豆，炒熟以后也倒入盘中。
3/5. 之后煮猫耳朵。与此同时炒鸡蛋西红柿，放入适量的糖（依据个人口味放，糖可以抵消西红柿的酸味，我不是很喜欢甜的，所以只放些许）
4/5. 把炒好的所有东西倒入炒锅里翻炒均匀，加适量的盐，把煮熟后的猫耳朵把水沥干，倒入锅中一同翻炒，炒匀后，成出即可。
5/5. 本道美食，味甜，入口清爽。
食材功效信息
猫耳朵的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒猫耳朵热量220 千卡
- 脂肪3.59 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物9.51 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克