| 自制冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 自制冰淇淋热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于脱衣服46分钟消耗的热量...120 | |||||
自制冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰淇凌粉（100克）、纯牛奶（250毫升）、水（50毫升）
1/6. 把冰淇凌机的锅体在冷冻室冷冻8个小时
2/6. 冰淇淋粉
3/6. 所有材料混合一起搅匀
4/6. 通电
5/6. 从入口缓缓倒入
6/6. 成型
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与杨梅、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制冰淇淋热量93 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克