| 家常蒸鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 家常蒸鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于水中有氧健身操226分钟消耗的热量...240 | |||||
家常蒸鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（1只）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、辣椒（适量）
1/1. 草鱼洗净，加姜入锅煎至金黄，捞出后装入碗中，加葱头，辣椒，花椒、蒜等入锅蒸10到15分钟即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、养颜、祛风等功效；可与豆腐、香菇、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
