| 最简单的自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 最简单的自制草莓酱热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于睡觉787分钟消耗的热量...54 | |||||
最简单的自制草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（一斤）、冰糖（适量）、食盐（少量）
1/3. 首先，新鲜的草莓买回家后先用清水洗去表面的脏东西。然后，准备一盆淡盐水，把草莓放进淡盐水里浸泡约20分钟。泡好后再用清水漂洗一下，去掉草莓叶子和草莓蒂就好。（记住，用盐水浸泡时千万不要把草莓蒂去掉，否则盐水会浸到果肉里哦）
2/3. 清洗干净的草莓放入煮锅，加适量水（水不用太多，只需要没过草莓三分之二即可）冰糖适量。开大火
3/3. 水开后可转小火再熬一会，喜欢吃酱的这时候可以用勺子把草莓捣烂，当然，也可以不捣。完成后待凉，就可以存起来慢慢吃啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、滋补调理、利尿等功效；可与榛子、冰糖、玉米搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、生津止渴等功效；可与银杏、白果、香蕉搭配；
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营养信息
- 最简单的自制草莓酱热量708 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克