| 魏氏蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 236克 | 魏氏蛋炒饭热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于郑多燕小红帽125分钟消耗的热量...360 | |||||
魏氏蛋炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、鸡蛋（适量）、火腿肠（适量）、西芹（适量）
1/3. 将火腿和西芹切丁，鸡蛋打散。
2/3. 锅中放油，油热以后把鸡蛋到进去炒，让后在放入火腿和西芹翻炒几下，不用太长时间。让后盛出来
3/3. 锅中放油，油热之后把米到进去在翻炒几下言把鸡蛋在放进去，加点盐在炒几下就可以出锅了，因为不喜欢放其他佐料就只放了盐可以根据自己喜欢的口味来放东西！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、促消化、清肺等功效；可与桂圆、紫米、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、美容护肤等功效；可与肥牛、玉米、明虾搭配；与桔子、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魏氏蛋炒饭热量752 千卡
- 脂肪14.41 克
- 蛋白质19.66 克
- 碳水化合物78.42 克
- 钠148 毫克
- 钙906 毫克
- 铁49.25 毫克
- 钾523 毫克