| 微波巧克力核桃蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 363千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 微波巧克力核桃蛋糕热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于练武术35分钟消耗的热量...790 | |||||
微波巧克力核桃蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
微波蛋糕粉（100克）、鸡蛋（2个）、核桃（30克）、食用油（一匙）
1/7. 取两小袋
2/7. 备用
3/7. 两袋蛋糕粉两个打好的鸡蛋拌匀
4/7. 核桃碾碎备用
5/7. 加入拌匀的蛋糕粉里
6/7. 倒一匙油，充分的搅拌均匀，至没有气泡
7/7. 放入微波炉高火一分半钟后，成型，弄出来，完工！
食材功效信息
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与基围虾、韭菜、干辣椒搭配；与柿子、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波巧克力核桃蛋糕热量462 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克