| 纯正香浓热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 168克 | 纯正香浓热可可热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于漂流29分钟消耗的热量...300 | |||||
纯正香浓热可可的做法共4个步骤
食材主料/辅料
可可粉（4勺）、纯牛奶（250毫升）
1/4. 用到的材料，牛奶，可可粉。我把量减半了，牛奶半杯，可可粉2大勺。
2/4. 原料决定口感，用的是GODIVA的黑巧克力味可可粉。不甜不腻，很纯正。牛奶推荐艾思达，奶味香浓。
3/4. 牛奶微波炉高火叮1分半，取出加可可粉，搅拌。
4/4. 一杯香浓诱人的热可可就完成了。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、美容等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与杨梅、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯正香浓热可可热量147 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物59 克
- 钠60.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾469 毫克