| 玉米面煎小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 540克 | 玉米面煎小河虾热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于干砌墙309分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米面煎小河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小河虾（半斤）、葱（适量）、玉米面（适量）、鸡蛋（一个）、香菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 小河虾洗净，香菜切段。玉米面，一个鸡蛋加适量水调成糊。
2/3. 葱姜蒜切末，葱要一根，多多的才好吃。
3/3. 所有材料拌在一起，锅中多放些油，炸，一面成型翻面。炸好后用吸油纸吸下油。
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、丝瓜、火龙果搭配；与乌鸡、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、美容、延缓衰老等功效；可与蒜蓉辣酱、紫菜花、蒜头搭配；与海蛎干、木梨、肉螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆、西红柿、羊排搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面煎小河虾热量927 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质39.16 克
- 碳水化合物76.62 克
- 钠307.7 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾629 毫克