| 鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 383克 | 鸡肉披萨热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于修筑围墙166分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡肉披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（180克）、鸡肉（200克）、酵母粉（3克）、西红柿（1个）、杏鲍菇（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（适量）、乳烙丝（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/9. 面粉，酵母粉，胡椒粉加水揉成面团，发酵30分钟
2/9. 鸡肉切丁，用胡椒粉，酱油，腌一下
3/9. 锅里的油热，放入鸡丁炒香
4/9. 放入洋葱，杏鲍菇，西红柿翻炒
5/9. 再放入番茄酱，1勺的盐，拌匀
6/9. 发好的面团，擀成薄片，用叉子，扎点小空
7/9. 放到烤箱上下190度，先烤5分钟
8/9. 再拿出来，放上馅料，散上乳烙丝
9/9. 放入烤箱，再20分钟就可以享用了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、活血通络等功效；可与栗子、油菜、板栗搭配；与海虾、明虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉披萨热量994 千卡
- 脂肪18.71 克
- 蛋白质70.24 克
- 碳水化合物105.12 克
- 钠142 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾1295 毫克