| 煎猪扒配酸甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪扒 | 克 | 528千卡 | 176千卡 | 33.6克 | 4.6克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 煎猪扒配酸甜椒热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于马路散步274分钟消耗的热量...120 | |||||
煎猪扒配酸甜椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪扒（适量）、彩椒（适量）、红葡萄酒醋（适量）、白糖（适量）、罗勒叶（适量）、百里香（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 平底锅加橄榄油，放入切成条的彩椒，加入糖、红酒醋炒熟
2/4. 将炒熟的酸甜椒放入切碎的罗勒叶拌匀
3/4. 热锅、橄榄油，放入蒜、百里香、猪扒，煎制，放入黄油提香，摆盘
4/4. 猪扒，入锅前每面都用海盐及黑胡椒调味
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、健胃、祛风湿等功效；可与鸡蛋、海虾、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎猪扒配酸甜椒热量548 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠52.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾568 毫克