| 番茄烧冻豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冻豆腐 | 克 | 1440千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 番茄烧冻豆腐热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡，相当于登山摩托176分钟消耗的热量...510 | |||||
番茄烧冻豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冻豆腐（300克）、番茄（两个）、食用油（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图，番茄洗净。
2/6. 番茄切大块，蒜切片。
3/6. 起油锅，小火炒香蒜片。
4/6. 下番茄块翻炒至出汁。
5/6. 下冻豆腐，放少许盐调味。
6/6. 小火慢炖至入味，起锅。
食材功效信息
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥生津、用于消渴、益气和中等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、护肤、帮助消化等功效；可与山楂、黄鱼、西兰花搭配；与草鱼、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄烧冻豆腐热量1494 千卡
- 脂肪30.54 克
- 蛋白质48.84 克
- 碳水化合物18.56 克
- 钠11 毫克
- 钙374 毫克
- 铁10.13 毫克
- 钾183 毫克