| 培根菠萝卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 373克 | 培根菠萝卷热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于小提琴291分钟消耗的热量...150 | |||||
培根菠萝卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（4条）、培根（2片）、橄榄油（1勺）
1/2. 菠萝切条，培根从中间横切为二，卷上一条大小适中的菠萝。
2/2. 平底锅烧热加橄榄油一勺，油热后把菠萝培根卷放入小火反正慢煎熟装盘即可。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、减肥等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 培根菠萝卷热量728 千卡
- 脂肪37.39 克
- 蛋白质39.16 克
- 碳水化合物14.17 克
- 钠2074 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾607 毫克