| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 540克 | 干煸豆角热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于足球112分钟消耗的热量...420 | |||||
干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 葱姜蒜切好备用
2/4. 锅里倒油待油热，倒入葱姜蒜编炒，出香味
3/4. 倒入豆角，炒至两面起皮。
4/4. 倒入味极限，少许糖提鲜，然后放少许鸡精，大功告成。嘿嘿
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、利水消肿、健胃等功效；可与鸡肉、玉米、香菇搭配；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与卷心菜、海虾、花菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆角热量782 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物61.05 克
- 钠8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1325 毫克