| 海带炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 474克 | 海带炒肉热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于排舞243分钟消耗的热量...270 | |||||
海带炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/1. 【海带炒肉】海带泡发，猪肉切片，切葱花，姜末，辣椒切碎；锅内下油，放入猪肉翻炒段生；倒入葱花、姜末和辣椒碎，煸炒出香味；换大火，下海带翻炒几下；加盐调味，继续翻炒一分钟，淋上一点生抽，翻炒均匀即可。
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗癌、御寒等功效；可与北豆腐、菠菜、芝麻搭配；与白酒、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、解热毒等功效；可与菠萝、银耳、卷心菜搭配；与红豆、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带炒肉热量1094 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠66.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾408 毫克