| 香辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 118克 | 香辣土豆丝热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于登山机8分钟消耗的热量...402 | |||||
香辣土豆丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（1个）、土豆（2个）、干花椒（10粒）、干辣椒（3个）、盐（2克）、香辣酱（一小勺）、白糖（1克）
1/10. 土豆去皮切丝。
2/10. 用凉水充分洗净淀粉。泡在水里。
3/10. 青椒去籽切丝。
4/10. 锅中加油烧热。
5/10. 加入干辣椒和干花椒爆香。
6/10. 加入青椒丝爆香。
7/10. 加入土豆丝。
8/10. 不停翻炒均匀。
9/10. 加入盐、糖和辣椒酱拌炒均匀。
10/10. 装盘即可。
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、挡辐射等功效；可与鳝鱼、猪肝、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆丝热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克