自制番茄酱的热量和减肥功效

1/10. 小番茄冲洗干净，用淡盐水浸泡片刻后，再次冲洗干净，去蒂。

2/10. 小番茄切成小块。

3/10. 用料理机把小番茄研磨成番茄汁。

4/10. 番茄汁倒进搪瓷锅或者不锈钢锅中。

5/10. 大火加热，煮沸后转小火。

6/10. 消毒玻璃瓶。玻璃瓶清洗干净。

7/10. 玻璃瓶放入烤箱，100度烘烤10分钟左右，烘干水分。

8/10. 熬煮40至60分钟，直到番茄汁变稠，呈现鲜艳的红色，散发浓郁的番茄香气即可。我用的小番茄很多，煮了一大锅，所以时间久点，用了差不多一个小时。

9/10. 灌装番茄酱。锅不离火，将番茄酱灌入消毒好的玻璃瓶，装置8分满。