| 简单泰式红烩意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 简单泰式红烩意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于看电视68分钟消耗的热量...90 | |||||
简单泰式红烩意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（150一人份克）、西红柿（一个）、黄油（20克）、牛肉（150克）、泰式辣椒酱是拉差（适量）、黑胡椒酱汁（适量）、水（适量）、卡夫奶酪粉（适量）
1/4. 烧开水之后加一勺盐，开始煮意大利面，最好用螺旋粉，方便挂汁儿。根据意大利面上的说明时间相应减少两分钟，比如要求住10-12分钟的话，十分钟就沥干装盘备用。
2/4. 西红柿洗净切成小丁，切开之后可以先把汁水挤入小碗里，切好小丁也装入小碗。牛肉最好用小黄瓜条或者里脊，喜欢肥的可以用上脑，之前在冰箱里微冻方便切成薄片儿，越薄越好。
3/4. 黄油入锅炒香融化即可，倒入切好的西红柿，翻炒一小会
4/4. 放入切好的牛肉，牛肉变色以后可以稍稍加一点儿水，大概40ml即可，再加入适量的黑胡椒酱和是拉差，开始用小火慢慢的烩牛肉，大概三五分钟，等到牛肉熟透，汤汁变少变稠就可以加入之前煮好的意大利面翻炒均匀挂汁儿即可，最后可以适量加入意大利香料。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单泰式红烩意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克