| 戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 戚风蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于念书58分钟消耗的热量...88 | |||||
戚风蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋（5个）、低筋粉（70克）、奶（3匙）、食用油（3匙）、白糖（100克）
1/8. 按烘焙书上的方法，把蛋黄打发，放20克糖等准备好。
2/8. 蛋白打发分三次放糖。
3/8. 蛋白打发到可划字即可。
4/8. 蛋白分次倒入蛋黄中翻均。
5/8. 倒入盒子，将汽泡震出。放入烤箱
6/8. 烤40分钟。
7/8. 倒扣放凉。扣出超棒
8/8. 戚风蛋糕
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 戚风蛋糕热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克