| 手撕包心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 221克 | 手撕包心菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于上厕所49分钟消耗的热量...60 | |||||
手撕包心菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、美味鲜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/2. 包心菜洗净用手掰成小块，配料准备齐
2/2. 油热先放辣椒蒜葱炸香，放入包菜，加一点点白糖，在放盐美味鲜，起锅咯!
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
