| 向日葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 339克 | 向日葵热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于跑步44分钟消耗的热量...480 | |||||
向日葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、粉丝（适量）
1/1. 先把菜用水抄熟 2.将锅中倒入少许油，油热后将切好的大蒜两瓣，葱花一起放入锅中，倒入蚝油，鲜贝露各两勺，再加入少许水，开锅后放入少许粉丝，待粉丝熟后出锅前加入少许香油，将熬好的汁浇在菜上。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 向日葵热量353 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物93.1 克
- 钠259.3 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾585 毫克