| 养乐多绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 89克 | 养乐多绿茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于冰上掷石游戏22分钟消耗的热量...240 | |||||
养乐多绿茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
养乐多（一瓶）、绿茶（一撮）、冰块（4-5块）、方糖/蜂蜜/冰糖（适量）
1/4. 泡绿茶。放凉。不要太浓。
2/4. 放凉前要加入糖或者蜂蜜啊。我用的是方糖啦
3/4. 加入养乐多，颜色一下就变了嘿嘿
4/4. 加上冰块就完成啦
食材功效信息
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、缓解疲劳、促进消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养乐多绿茶热量89 千卡
- 脂肪2.45 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克