| 培根蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根蒸蛋热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于体能训练120分钟消耗的热量...300 | |||||
培根蒸蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雞蛋（2顆）、培根（2條(適量)）、雞粉（1小匙）、小蔥（适量）、香油（2滴）、生抽（适量）
1/3. 雞蛋+溫水(1:2) +雞粉 順時鐘攪拌均勻;攪拌完成後去除蛋沫，加入 培根 香油 ，準備進飯鍋桑拿。
2/3. 蒸蛋至八分熟左右，灑上蔥沫，繼續蒸直到全熟。
3/3. 大功告成;淋上適量生抽上桌囉!(友善提醒:培根已有鹹味，生抽宜少不宜多，以免蓋過培根香味)。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根蒸蛋热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克