| 便捷牛油煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 便捷牛油煎饼热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于攀登雪山31分钟消耗的热量...990 | |||||
便捷牛油煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（100左右克）、煎饼粉（5铁勺）、鸡蛋（3只）、牛奶（1盒）、草莓（4个）、酸奶（1杯）
1/7. 按说明的分量取煎饼粉，这次我招待朋友煎了8个，用了大概5铁勺粉
2/7. 加入鸡蛋和大半盒（225毫升一盒）牛奶，搅拌均匀，直到全部混在一起，成糊状，要稀一点更好，像米糊就可以了。
3/7. 融化黄油。刚开始我用了铁锅，证明是错误的！油变黑了！要用不粘锅！这是成功的图。倒起来备用
4/7. 每一个煎饼放半铁勺预先融化的黄油在锅里
5/7. 倒进一大汤勺调好的浆糊，用最小火煎，等待变金黄了就翻过来，两边都煎金黄的，一定要小火
6/7. 几分钟后，金黄的煎饼就出来啦 :) 一定用小火！不要心急。
7/7. 加上自己制作的草莓碎酸奶酱就可以享用啦 ^_^
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 便捷牛油煎饼热量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克