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胡萝卜猪肉饺子

胡萝卜猪肉饺子的热量和减肥功效

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胡萝卜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
12千卡31千卡1.7克0.2克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量686胡萝卜猪肉饺子热量/卡路里2110千卡
搬东西 热量2110千卡,相当于搬东西844分钟消耗的热量...150

胡萝卜猪肉饺子的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、胡萝卜(三个)、猪肉(适量)、葱(适量)、盐(适量)、生姜(适量)、大料面(适量)、十三香(适量)、色拉油(适量)、鸡精(适量)
胡萝卜猪肉饺子的做法图解1

1/11. 猪肉剁成馅,加入一个鸡蛋,适量的生抽,老抽,盐,鸡精顺着一个方向搅拌。

胡萝卜猪肉饺子的做法图解2

2/11. 葱,生姜剁碎加入肉馅中。

胡萝卜猪肉饺子的做法图解3

3/11. 锅里放油,炸香葱,八角,花椒,小茴香。

胡萝卜猪肉饺子的做法图解4

4/11. 加入炸好的油搅拌。

胡萝卜猪肉饺子的做法图解5

5/11. 胡萝卜洗净,擦成丝,剁碎。

胡萝卜猪肉饺子的做法图解6

6/11. 加入胡萝卜,盐,大料面,十三香搅拌均匀,馅料就做好了。

胡萝卜猪肉饺子的做法图解7

7/11. 面活好,切成剂子。

胡萝卜猪肉饺子的做法图解8

8/11. 包好的饺子

胡萝卜猪肉饺子的做法图解9

9/11. 下锅煮熟。

胡萝卜猪肉饺子的做法图解10

10/11. 怎么样?

胡萝卜猪肉饺子的做法图解11

11/11. 蘸上山西老陈醋,辣椒,那叫一个香啊!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养阴补虚、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、增强免疫力、利尿等功效;可与狗肉、香菜、卷心菜搭配;与木瓜、杏、红枣相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、止消渴等功效;可与扁豆、香菇、大白菜搭配;与鹌鹑、百合、海虾相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、缓疲劳、降低胆固醇等功效;可与卤牛肉、牛五花肉、蘑菇搭配;与豆腐丝、苦苣菜、熏干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 胡萝卜猪肉饺子热量2110 千卡
  • 脂肪32.7 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物77 克
  • 82.5 毫克
  • 33 毫克
  • 2.9 毫克
  • 302 毫克

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