| 蒜香麻酱拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 蒜香麻酱拌粉丝热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于玩电脑237分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香麻酱拌粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一小扎）、黄瓜（一根）、白糖（适量）、香菜（适量）、芝麻酱（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、麻油（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 锅中倒水煮沸，放入粉丝。小火10分钟煮至变软，
3/7. 期间把黄瓜，洋葱切丝，大蒜扒皮洗净放入碗中加盐，捣成泥
4/7. 香菜切碎，盐，白糖，酱油，陈醋，麻油，芝麻酱，依次放入蒜泥的碗中。
5/7. 将粉丝捞出，放入凉水的盆里，晾凉，捞出放入碗中。
6/7. 在放入切好的黄瓜，洋葱丝，在倒入拌好的调料。
7/7. 开吃喽！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、清热利水等功效；可与虾米、苹果、墨鱼搭配；与大白菜、菜花、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香麻酱拌粉丝热量355 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠14.2 毫克
- 钙55 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾120 毫克