| 梅干菜馅儿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 392克 | 梅干菜馅儿饼热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于迪斯科258分钟消耗的热量...270 | |||||
梅干菜馅儿饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、梅干菜（适量）、发酵粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/8. 面粉加发酵粉和光滑发至蜂窝状
2/8. 梅干菜用水泡开洗干净
3/8. 生姜和葱切细
4/8. 锅里加油把梅干菜葱姜炒香，放盐，鸡精，还可以放些辣椒
5/8. 面团分成小段儿，用手把边薄一点
6/8. 中间加菜，像捏包子一样捏拢
7/8. 在擀薄饼，放入电饼铛，
8/8. 熟了!可以开吃了，家人都很喜欢噢!头两锅都不够分
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、补虚劳、益血生津等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜馅儿饼热量1163 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物110 克
- 钠3345 毫克
- 钙1542 毫克
- 铁39.3 毫克
- 钾883 毫克