| 苹果煎饼Apple Sauce Pancake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 苹果煎饼Apple Sauce Pancake热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于小轮自行车81分钟消耗的热量...510 | |||||
苹果煎饼Apple Sauce Pancake的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果酱（适量）、pancake mix（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）、枫糖（适量）、肉桂粉（适量）
1/3. 面糊按自己买的东西的教程来调和
2/3. 锅内热油，放面糊，放苹果酱，再盖面糊
3/3. 成品！热呼呼甜滋滋外焦里嫩！
食材功效信息
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与咸菜、香蕉、黄鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与玉米、桂圆肉、北极虾搭配；与糖精、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果煎饼Apple Sauce Pancake热量691 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物69.72 克
- 钠153 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾164 毫克