| 宝宝餐-肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 500克 | 宝宝餐-肉松热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于拳击128分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝餐-肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、姜（适量）、葱（适量）、盐（两勺）、酱油（一勺）、白糖（适量）、白酒（一勺）、花椒粉（适量）
1/5. 买来的瘦肉改刀成一厘米左右的片，焯水备用
2/5. 电压力锅中加入适量的盐，冰糖，酱油，葱姜蒜，花椒粒，再加水没过肉，打到煮肉档~时间约四十分钟
3/5. 把肉盛出用厨房纸吸干肉上的汁，切成小块倒入平底锅小火搅拌，边搅拌边挤压
4/5. 搅拌挤压的过程比较长，要有点耐心哦~
5/5. 这个程度就可以了，因为给宝宝吃的所以上边的是用研磨机磨碎的，下面的可以大人吃~
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、滋阴润燥、补钙等功效；可与木瓜、苋菜、芒果搭配；与杏、黄豆、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝餐-肉松热量765 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克