| 自制卤凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 自制卤凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于骑马166分钟消耗的热量...480 | |||||
自制卤凤爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤）、八角（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）、草果（适量）、香叶（适量）、沙仁（适量）、三奈（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）
1/3. 将鸡爪洗净，剪去指甲，然后从中间剖开
2/3. 将鸡爪，各种香料放入水中煮20分钟
3/3. 然后关火泡20分钟，捞起来即可
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
