| 煎棠梨花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 煎棠梨花饼热量/卡路里1873千卡 | |||
 热量1873千卡，相当于打鼓468分钟消耗的热量...240 | |||||
煎棠梨花饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棠梨花（500克）、肉末（200克）、糯米粉（300克）、食盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 把新鲜的棠梨花用水焯，捞起用盐水浸泡把涩味去掉
2/3. 把糯米粉放到干净的容器里，在里面加肉末，食盐，黑椒粉拌均匀然后放棠梨花揉，
3/3. 把纯正的罗平菜籽油放到锅里烧至七成热，把揉好的棠梨花做成小饼放到锅里煎至两面金黄就可以了。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、解热毒等功效；可与小白菜、菠萝、莲藕搭配；与甘草、红豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、健脾养胃等功效；可与乌鸡、桂花、葡萄搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
