| 懒人做法酱油鸡脚煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 2150千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 1000克 | 懒人做法酱油鸡脚煲热量/卡路里2150千卡 | |||
 热量2150千卡，相当于擦洗地板566分钟消耗的热量...228 | |||||
懒人做法酱油鸡脚煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（1000克）、酱油（适量）、盐（小小）、大蒜（2-3粒）、水（适量）
1/3. 首先将买回来的食材洗干净，把鸡脚的甲切掉。
2/3. 然后放进电饭煲，加适量酱油不太多，然后啪蒜加进去，一小小盐，加水。盖上盖就按煮饭键就可以了。煮到汁全部收完就行了，也可以用沙煲煮
3/3. 成品
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 懒人做法酱油鸡脚煲热量2150 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克