| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 213克 | 奶香玉米饼热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于吉特巴舞81分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、笨鸡蛋（1个）、牛奶（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/4. 将鸡蛋，牛奶，玉米面，芝麻和糖放入盆里
2/4. 搅拌成糊状。喜欢吃咸口的亲可以把糖换成盐~
3/4. 放入少量油（太多会腻），倒入适量面糊。用锅铲先轻轻将饼周围铲离锅底儿，再将整张饼翻过来，烙至两年金黄，出锅。
4/4. 噹噹噹，成品就是这个样子滴，边缘酥酥的，里面软软的，透着奶香，偶尔嚼到黑芝麻将香味锦上添花哦~~！鼓掌:-P
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与白玉苦瓜、花菜、淮山搭配；与肉螺、木梨、石螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量387 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠37.7 毫克
- 钙273 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾385 毫克