| 香煎豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 445克 | 香煎豆渣饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于自行车测功器226分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎豆渣饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆渣（适量）、薏米渣（适量）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（一个）、面粉（与豆渣等量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/1. 1将豆浆过滤的渣打入一个鸡蛋拌匀2用搅拌机搅胡萝卜 3胡萝卜放入盆里一起搅拌 4放入面粉搅拌至粘稠 加少许盐和胡椒粉 5油锅放油 煎至两面金黄 6 配上豆浆 就是美味早餐啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、消食等功效；可与菠菜、草鱼、绿豆芽搭配；与茼蒿、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、保护肝脏等功效；可与生菜、辣椒、菠菜搭配；与豆浆、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎豆渣饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克